Roulement de tambour s'il vous plaît... la gagnante du concours de recettes du mois de mars du Celebrate du Mois de la nutrition est Maria V. avec ses Bouchées aux œufs à la friteuse à air chaud ! Félicitations Maria ! Et un grand merci à tous ceux qui ont participé.
Vous parlez d'objectifs pour le petit déjeuner ! Ces petites bouchées d'œufs protéinées se préparent en un rien de temps grâce à la magie de votre friteuse. De plus, elles sont entièrement personnalisables. Il vous suffit d'ajouter vos ingrédients préférés (fromage, légumes, etc.) et de les personnaliser. Ces bouchées d'œufs à la friteuse sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un déjeuner sur le pouce, à la fois délicieux et nutritif.
Conseil d'expert : préparez une fournée le dimanche et vous aurez une semaine de délicieux déjeuners ou dîners prêts à l'emploi, ce qui vous permettra d'atteindre facilement vos objectifs en matière de protéines tout au long de la semaine. Que vous profitiez d'une matinée détendue ou que vous vous dépêchiez de sortir, ces bouchées aux œufs à la friteuse vous donneront le coup de pouce dont vous avez besoin pour bien commencer la journée.
Dans cet épisode de Cooking with Celebrate, Sam montre à quel point il est facile et rapide de préparer ces délicieuses bouchées aux œufs à la friteuse. Cliquez sur la vidéo pour regarder maintenant ou obtenez la recette ci-dessous.
COOKING WITH CELEBRATE - Bouchées d'œufs à la friteuse de Maria (VIDÉO)
| Donne : 10 bouchées aux œufs | Préparation : 20 minutes | Temps de cuisson : 15-20 minutes |
Ingrédients
- 10 œufs
- 1 tasse de saucisse de poulet
- 1/2 tasse de poivron, haché
- 1/2 tasse d'oignon haché
- 1/4 de tasse de feta ou de fromage de votre choix
- Ciboulette au goût (environ 1 cuillère à soupe)
- Sel et poivre au goût
Mode d'emploi
- Hacher la moitié de l'oignon et la moitié du poivron et les faire sauter dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Dans la même poêle, faites cuire la saucisse de poulet et coupez-la en petits morceaux jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
- Dans un bol, fouettez 10 œufs. Ajoutez les oignons, les poivrons, la saucisse de poulet, le fromage, la ciboulette, le sel et le poivre. Mélangez.
- À l'aide d'une louche ou d'une tasse à mesurer, versez le mélange dans le moule à muffins.
- Préchauffer la friteuse à 175 degrés Celsius.
- Cuire dans la friteuse pendant 10 minutes. Vérifiez la consistance et poursuivez la cuisson pendant 5 à 10 minutes supplémentaires, en veillant à ne pas trop cuire.
- Servez et savourez !